Workshop für Flieger*innen

FeelMentallyFree

Strategien für den Umgang mit Stress und Angst

(Online-Workshop über Zoom)


Jede*r von uns hat beim Fliegen schon Situationen erlebt, die einem einen gehörigen Schrecken eingejagt haben. Wenn diese Erfahrung und damit Angst und Stress immer irgendwie mitfliegen, dann ist es Zeit, dass Du aktiv etwas tust. Mein Workshop  hilft Dir dabei, Deine Strategie zu finden. Denn immer, wenn es mindestens eine Handlungsoption gibt, verlieren Angst und Stress ihre Macht.


  • Inhalte

    Bewegungslernen & Visualisierung (Grundlagen)


    Hintergründe zu Stress und Angst

    •  Wie Stress und Angst entstehen

    Erarbeitung von Strategien zum Umgang mit Stress und Angst

    •  Übungen zu Selbstregulation, Aufmerksamkeitssteuerung und weiteren Möglichkeiten, mit Stress und Angst umzugehen

    Selbstzweifel ablegen und Selbstvertrauen fördern

    • Ganz oft auch ein Thema bei Stress und Angst: Selbstzweifel und angeschlagenes Selbstvertrauen 

  • Termine, Dauer, Kosten

    Termine: 

    auf Anfrage


    Dauer: 09:00 - ca.13:00 Uhr


    Kosten: 95,00 Euro / TN


    Zoom-Einwahldaten schicke ich Dir mit der Anmeldebestätigung.

Hier anmelden:

Ein ehrliches Wort: 
Ich bin keine Psychologin und arbeite im Sport-Mentalcoaching mit gesunden Menschen, die über physiologische Techniken und Methoden den Umgang mit Angst und Stress lernen wollen. 
Wenn Sie unter Angststörungen oder Panikattacken leiden, wenden Sie sich bitte an eine/n Psychotherapeuten/in oder Psychologen/in. Sollten Sie bereits in Behandlung sein, klären Sie bitte mit Ihrem Therapeuten, ob dieser Kurs für Sie sinnvoll ist.

Hinweise zum Datenschutz:
Ich verwende Ihre oben angegebenen Daten nur zur Abwicklung des von Ihnen gebuchten Workshops sowie für die weitere Aktenführung und Abrechnung. Ihre Daten werden von mir nicht an Dritte weiter gegeben.